Spor Yaparken Ne Giyinmeli? Spor Kombin Önerileri

Spor yaparken giyilecek olan kıyafetlerin doğru seçilmesi oldukça önemlidir. Spor yapan kişiler genellikle nasıl olsa kirlenecek düşüncesi ile eski kıyafetleri tercih etmektedirler. Fakat bu düşünce son derece yanlıştır. Yapılacak olan spora ve cinsiyete bağlı olarak seçilmesi gereken kıyafetler farklılık göstermektedir. Spora ve sporcuya uygun kıyafet seçimi, spordan daha yüksek verim elde edilmesini sağlamaktadır. Spor yaparken doğru kıyafet seçimi yaptığınız takdirde motivasyonunuzun da yükseldiğini göreceksiniz.

Spor yaparken tercih ettiğiniz kıyafetler enerjinizi de doğrudan etkileyeceği için uygun tercih yapmanız önerilmektedir. Kıyafet seçiminden önce yapılan spora uygun ayakkabı seçimi yapılmalıdır. Spor yaparken uzun süre ayakta kalacağınız için ayaklarınızı ağrıtmayacak ve ayak sağlığınızı olumsuz etkilemeyecek olan ayakkabıları tercih etmelisiniz. Doğru ayakkabı seçimini yaptıktan sonra kıyafetinizi belirlemelisiniz. Kıyafet seçiminde elinize ayağınıza dolanacak kadar bol kıyafetleri kullanmamaya dikkat etmelisiniz.

Spor yaparken dar, vücuda yapışan kıyafetler tercih ederseniz esnek bir kumaşa sahip olmasına özen gösterin. Spor için kıyafet seçimi yapılırken dikkat edilmesi gereken hususlardan biri hava şartlarıdır. Yağmurlu ya da güneşli havalarda seçilecek olan kıyafetlerin kumaş özellikleri çoğu zaman farklı olmaktadır. Örneği yağmurlu havalarda spor yapan kişilerin pamuklu kıyafet tercih etmemeleri söylenmektedir. Bunun nedeni ise pamuklu kıyafetlerin yağmur yağdığında ağırlaşması ve sporcunun performansını direkt olarak etkilemesidir.

Spor İçin Kıyafet Seçimi Yaparken Bu Hususlara Dikkat Edin

Spor için kıyafet seçimi yaparken bazı hususlara dikkat etmeniz gerekmektedir. Örneğin güneşli be açık havada spor yapıyor iseniz mutlaka güneş gözlüğü ve şapka kullanmalısınız. Aksi taktirde güneşin zararlı ışınlarının sağlığınıza zarar verme ihtimali oldukça yüksektir.

Spor yaparken daha fazla ter atmak için kalın kıyafet seçimi yapılması doğru bir hareket değildir. Bazen kalın kıyafetler, vücut ısınızın çok fazla yükselmesine ve vücudunuzda bazı reaksiyonlar görünmesine neden olmaktadır. Spor için kıyafet seçimi yaparken nefes alabilen kumaş özelliklerine sahip olan kıyafetleri tercih etmeniz önerilmektedir. Aynı zamanda kıyafetin sporun amacına hizmet etmesi gerekmektedir.

Etkileyici Spor Kombinleri Nasıl Olmalıdır?

Spor kombini yaparken uygun ve şık parçalar seçmeniz gerekmektedir. Etkileyici spor kombinleri için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar bulunmaktadır. Günümüzde spor yaparken giyilen kıyafetlerin birçoğu gündelik kıyafet olarak da tercih edildiği için çok fazla çeşit bulunmaktadır. Çeşidin çok olması, uygun kıyafeti bulma ihtimalinizin daha yüksek olması demektir. Spor kıyafeti seçerken ilk olarak kumaş özelliklerine ve renk uyumuna dikkat etmeniz gerekmektedir. Özellikle siyah renkli kıyafetler spor yaparken çok fazla tercih edilmektedir.

Kilolu olduğunuzu düşünüyor iseniz spor yaparken kilolarınızı gizleyecek olan kıyafetlere yönelmeniz daha uygun olacaktır. Kilolarını gizlemek isteyenlerin dar kesim kıyafetleri tercih etmemeleri önerilmektedir. Spor yaparken uygun renklerde bir eşofman ve tişört tercih edebilirsiniz. Eğer serin ve açık havada spor yapacaksanız tişörtün üzerine kapüşonlu ve çok kalın olmayan fermuarlı bir hırka giyebilirsiniz.

Spor yaparken tişört kadar yaygın kullanılan sweatshirt de oldukça uygundur. Tercih ettiğiniz sweatshirt desenli ve dikkat çekici ise düz bir eşofman altı ile kombin yapabilirsiniz. Spor için günümüzde yaygın olarak kullanılan bilekten lastikli joggerler de oldukça uygun bir seçim olmaktadır. Bilekten lastikli joggerler hem rahat hem de etkileyici olduğundan öne çıkmaktadır.

Spor Branşına Göre Tercih Edilmesi Gereken Kıyafetler

Spor branşına göre farklı kıyafetler uygun olmaktadır. Örneğin basketbol oynarken kesinlikle içinde rahat hareket edebileceğiniz kıyafetleri tercih etmeniz gerekmektedir. Basketbol oynayanların üstlerine kolsuz formalar giymeleri uygun olacaktır. Forma giymek istemiyorsanız ya da kendi çapınızda basketbol oynuyorsanız dar olmayan bir atlet de tercih edebilirsiniz. Basketbol oynuyorsanız altınıza kesinlikle bol bir şort giymeniz uygun olacaktır. Ayakkabılarınızın içine giydiğiniz çorapların da uzun olmasına dikkat etmelisiniz.

Fitness yaparken giyilmesi gereken kıyafetler, standart kıyafetler değildir. Fitness yapan kişilerin en çok dikkat etmesi gereken nokta, içinde rahat hareket edebilecekleri kıyafetleri seçmektir. Fitness yapan kadınlar için en uygun ve öne çıkan kombin, sporcu atleti olarak bilinen büstiyerler ve tayt ikilisidir. Fitness yapan erkeklerin en çok tercih ettiği kıyafetler ise nefes alabilen kumaş özelliklerine sahip şortlar ve dökümlü atlet ya da tişörtler olmaktadır.

Pilates yapan kişiler yaygın olarak tayt tercih etmektedirler. Çünkü pilates yapan kişiler bacaklarını aktif olarak kullandıklarından rahat hareket edebilecekleri parçaları tercih etmeleri daha doğru olacaktır. Tayt vücuda yapıştığı için hareket etmek daha kolay olmaktadır. Bol parçalar hareket etmeyi zorlaştırdığından pilates yapanlar tarafından çok fazla tercih edilmemektedir. Pilates yapan kadınların üstlerine sporcu atletleri giymeleri önerilmektedir. Hafif ve ince kıyafetler ile pilates daha verimli bir hâle gelmektedir.

Mevsime Göre Kıyafet Seçimi Yapın

Spor yaparken mevsim koşullarına uygun kıyafet seçimi yapılması gerekmektedir. Açık havada spor yapan kişilerin hava koşullarına uygun kıyafet giymeleri oldukça önemlidir. Kavurucu yaz sıcaklarında açık havada spor yapacaksanız mutlaka nefes alabilen kumaş özelliklerine sahip kıyafetleri tercih etmeniz gerekmektedir. Sıcak havada spor yaptığınızda ve terlediğinizde, terinizin vücuttan uzaklaşması sağlığınız açısından oldukça önemlidir.

Soğuk havada spor yapacağınız takdirde vücudunuzu sıcak tutacak kıyafetleri tercih etmeniz daha doğru olacaktır. Spor yaparken de ısınacağınızı hesaba katarak çok kalın olmayan ama sıcak tutacak kıyafetleri giyebilirsiniz. Soğuk havada içinize ter emici bir kıyafet giyip üzerine rüzgar geçirmeyen bir parça tercih edebilirsiniz. Aynı zamanda ellerinizi ve başınızı da soğuktan koruyacak spor aksesuarları seçebilirsiniz. Bu sayede hasta olmadan sağlıklı bir şekilde spor yapabilirsiniz.

Hava koşulları nasıl olursa olsun spor yaparken vücut ısınız yükseleceği için terleme ihtimaliniz son derece yüksektir. Bu nedenle mevsim şartları ne olursa olsun tercih ettiğiniz kıyafetin teri vücuttan uzaklaştırması gerektiğini unutmayın. İçinde rahat hareket edebileceğiniz kıyafetler ile daha verimli bir şekilde spor yapabilir ve sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz.